Основные проявления и симптомы депрессии
Если очень часто чувствуется, что «все надоело», «сил больше нет» и «ничего не хочется», это тревожный симптом. Такое состояние проявляется у всех людей и часто проходит без последствий за несколько часов или дней. Но некоторые люди погружаются в это состояние на недели, месяцы, иногда – годы. Такое продолжительное подавленное состояние называется депрессией.
Специалисты предупреждают: это не временный перепад настроения или сбой психологического состояния. Это болезнь, психоэмоциональное расстройство. Оно проявляется в общем снижении эмоционального фона, угнетении физической активности и сопровождается соматическими нарушениями.
Главные симптомы депрессии
Только врач-психотерапевт или психиатр, может точно диагностировать депрессию. Но «узнать» депрессию (чтобы попросить о квалифицированной помощи) можно по ряду явных признаков.
Эмоциональные проявления депрессии:
- тоска;
- плаксивость;
- подавленность;
- раздражительность;
- чувство жалости к себе;
- повышенная тревожность;
- отсутствие веры в будущее;
- постоянное плохое настроение;
- эмоциональная заторможенность.
Обычно у больных с депрессией настроение колеблется в течение суток. Утром им хуже, а вечером лучше.
Интеллектуальные проявления депрессии:
- замедленное мышление;
- сложности с концентрацией;
- невозможность вникать в суть событий;
- неспособность к умственной деятельности.
При этом мышление имеет негативную направленность – человеку все видится «в черном цвете».
Соматические (физиологические) проявления депрессии:
- вялость;
- утомляемость;
- проблемы со сном;
- трудности засыпания;
- заметная потеря аппетита;
- частые ночные пробуждения;
- двигательная заторможенность.
У человека может измениться осанка (появится сутулость), нарушается работа желудочно-кишечного тракта, ощущается постоянная сухость во рту, появляются запоры.
Депрессию проще всего определить по ухудшению настроения и тоске, потере интереса к любимым занятиям. Также депрессия вызывает ощущение безвыходности, никчемности, ухудшение физического здоровья.
Факторы, влияющие на возникновение депрессии
Депрессия может появиться из-за множества причин. Не всегда «корни» депрессии можно заметить сразу. Это не обязательно будут психологические травмы (смерть близкого человека, развод, измена, потеря работы).
Расстройство могут вызвать:
- длительная умственная или эмоциональная нагрузка;
- завышенные требования других людей (например, родственников или начальства);
- стрессовая обстановка, в которой человек находится постоянно (по работе или в семье).
Зимой длительность светового дня сокращается, большую часть времени в этот период человек проводит в сумерках или в темноте. Длительное отсутствие света активизирует выработку мелатонина – гормона, который подавляет другие гормоны, в том числе отвечающие за бодрость. Это еще одна причина, влияющая на развитие депрессии, так называемый сезонный фактор.
Кроме того, склонность к депрессии может передаваться по наследству. Также существует связь между депрессией и типом личности человека.
Мужская и возрастная депрессия
Депрессия у мужчин встречается так же часто, как и у женщин. Но из-за социальных особенностей она проявляется по-другому. Общество предписывает мужчине быть мильным, не показывать свою слабость. Поэтому обычно мужчины пытаются скрывать симптомы депрессии и не говорят о ней.
В качестве средства борьбы с депрессией мужчины часто выбирают «уход от реальности» – употребление наркотиков и алкоголя, азартные или компьютерные игры, беспорядочные интимные связи. Мужчина в депрессии может стать нарочито агрессивным и развязным.
У людей преклонного возраста депрессия часто «завязана» на здоровье. Пожилые люди в депрессии постоянно жалуются на проблемы со здоровьем, постоянно ходят по врачам, нагружая их всевозможными жалобами и симптомами. При этом пожилые люди испытывают страх, чувство заброшенности и непонимания. Они не предполагают наличия психического расстройства и ищут причины подавленности в соматических заболеваниях.
Помощь при депрессии
Не только пожилые люди «не видят» своей депрессии. Человеку с таким расстройством в любом возрасте нужна поддержка. При этом часто больной не может обратиться за ней сам, потому что не считает себя в праве отвлекать близких людей на свои «незначительные» проблемы.
Человек может жить в депрессии годами, а его апатию и отсутствие интересов окружающие будут объяснять особенностями характера или временным расстройством. Но чем дольше длится депрессия, тем дольше она разрушает тело и психику человека. Важно как можно раньше распознать расстройство и помочь человеку выйти из подавленного состояния.
Депрессия успешно лечится – 80% пациентов успешно справляются с ней. Но поставить диагноз, правильно оценив симптомы, может только специалист – психиатр или психотерапевт. Только врач должен назначать лечение, эффективно сочетая методы психотерапии, самоанализа и медикаментозной поддержки.
По статистике, около 40 процентов людей, страдающих депрессией, боятся обращаться за помощью. Им легче молча страдать и заставлять страдать близких, которые переживают за их состояние. Такую ситуацию необходимо менять. В медицинском центре «Корсаков» специалисты депрессии окажут профессиональную помощь в диагностировании и преодолении депрессивного расстройства на любой стадии.